[7/11 6名限定]出来そうで出来ない 胸に効かせるプッシュアップ(腕立て)
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[7/11 6名限定]出来そうで出来ない 胸に効かせるプッシュアップ(腕立て)

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出来そうで出来ない 胸に効かせるプッシュアップ(腕立て)

【理論】
・筋肥大させるには? 
・プッシュアップにおけるよくあるエラーの解説
・胸に効かせるフォームの解説

【実践】
・ウォームアップエクササイズ
・プッシュアップ実践

開催日時

2020/07/11 13:00~14:00

定員

6名限定

備考

ご購入をいただきしだい、メールアドレス宛に参加URLを送付させていただきます。

ZOOMでの開催を予定しております。参加方法などの詳細は、こちらを御覧くださいませ。

講師紹介

僕の通うパーソナルトレーニングジムの一つ。正確には、新型コロナウイルス直前まで通いまくっていたジムの一つで、そこのトレーナー二人による実践クラス。一人はここの代表で、理論派のトレーナーである小見山氏。もう一人はここの取締役で、肉体派トレーナーな粟津氏。僕は、彼ら二人から交互にトレーニングを直接受けてきた。この新型コロナウイルスで最大に影響を受けてきているスポーツジム。その中でパーソナルジムはまだ比較的打撃は弱めだったみたいなのだが、実のところ僕はまだ行けていない。これは完全に個人的な希望からだが、宅トレ・家トレに少々飽きて、限界をも感じてきているので、やはり彼らのようなプロからの刺激を求めて、当クラスの開催実現となった。フィットネスへの刺激を求めている方々へは、ぜひオススメしたい。僕も一緒に受けます。

学園長 宮原秀雄

Profile

小見山 純一 & 粟津 康博

MEXTR
MEXTRはスポーツ医科学的な根拠に基づくトレーニングをお客様に提供することで安全で最適、最短の体つくりのサポートをしたいという思いから「Medical × Training」の造語から付けられました。ダイエット指導やボディメイク指導に特化したパーソナルジムが多い中、障害予防やアンチエイジング、腰痛などの慢性痛の改善、アスリートのパフォーマンス向上まであらゆるニーズに応える次世代型パーソナルジム。

小見山純一
幼少よりバスケットボールを始め、選手として大学時代までプレー。大学時代にトレーニングと出会い、身体を鍛える、整えることでプレーのパフォーマンスが向上することを実感し、トレーナーへの道を志す。大学卒業後、都内の会員制フィットネスクラブに勤務。年間2000セッション以上を担当し、多くの著名人や、スポーツ選手、芸能人の身体作りを担当しながら、店舗運営にも携わる。独立後、アメリカにある世界屈指のパフォーマンスセンターのメンターシッププログラムへの参加、最先端のトレーニング科学、栄養学などのリサーチを積極的に収集し、独自のトレーニングシステムを構築。『Best Body × Best Performance = Best Life !!』という想いの元、2014年8月西麻布に『Personal training gym MEXTR』をオープン。現在は錦糸町、代々木にも店舗を出店し都内3店舗を経営している。現在、東京ヴェルディバスケットボールチームに所属し選手としてもプレーをしている。

【保有資格】 CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト) PES(パフォーマンス向上スペシャリスト) EXPS(EXOSパフォーマンススペシャリスト) TPI-MP2(タイトリストパフォーマンス研究所認定メディカルプロ、レベル2) TPI-FP2(タイトリストパフォーマンス研究所認定フィットネスプロ、レベル2) 栄養コンシェルジュ2つ星

粟津康博
2015年Best Body Japan 札幌大会グランプリ 2017年Best Body Japan 札幌大会準グランプリ 2019年Best Body Japan 秋田大会グランプリ 今の姿からは想像もつかないが、幼少期はご飯が1人前食べられないほどの少食。幼少期からバスケを始め、高校時にトレーニングに出会う。と同時に怪我も多くなり、身体のコンディショニングの重要性を知り、トレーナーという職業を志すようになる。大学卒業後、都内の会員制フィットネスクラブに勤務。10年以上の間多くの著名人や、スポーツ選手、芸能人の身体作りを担当しながら、スタッフ育成にも携わる。当社では取締役として顧客管理、施設管理を担当しながら、個人では2015年Best Body Japan札幌大会、2019年秋田大会でグランプリに輝くなど、科学的根拠と自身の経験を活かしボディメイク術を男女問わず、カッコいい身体やキレイな身体作りがしたいお客様に提供している。

【保有資格】 PES(パフォーマンス向上スペシャリスト) TPI(タイトリストパフォーマンス研究所認定フィットネスプロ レベル2)

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